Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori, tüketilen besinlerin hazırlanma esnasında kullanılan malzemeler yemeğin kalori değerini doğrudan doğruya etkilemektedir. Genellikle ülkemizde herkes tarafından çok sevilerek tüketilen kıymalı pide ve diğer pide türlerinde de kullanılan iç harçlarına göre değişiklik gösteren kalori değerlerine sahip olurlar. Pide çeşitleri arasında önemli bir yere sahip olan kıymalı pide özellikle çoğunluğun tercih ettiği ve severek tüketilen bir pide çeşididir. Pide çeşitlerinin iç harçlarının farklılıklar göstermesine karşılık hamuru ise aynı malzemelerle hazırlanmaktadır. Bu nedenle pide seçiminde kaloriyi etkileyen en önemli unsur kullanılan malzemedir. Kıymalı pide özellikle peynirli pideye oranla kalori değeri daha fazladır. Nedeni ise kıymalı pide de kullanılan malzemelerin besin değerlerinin yoğunluğudur. Ayrıca pidenin pişme esnasında sürülen tereyağının kalorisi hesaba katılmalıdır. Kıymalı pide kıyma dışında kullanılan domates, biber, maydanoz, çeşitli baharatlar ve tuz gibi malzemelerle hazırlanır. Ayrıca isteğe bağlı olarak pideye yumurta da eklenebilir. Bu da kıymalı pidenin kalori değerini bir tık daha fazlalaştırır.

Halk arasında diğer pide çeşitlerine oranla en fazla tercih edilen kıymalı pide genellikle dilimler şeklinde tüketilmektedir. Bu dilimlerin her birisi ise yaklaşık olarak hesaplanacak olursa 25 gr civarındadır. 25 gramlık bir dilim kıymalı pide yaklaşık 75 kalori demektir. Ancak kıymalı pide bir porsiyon olarak tüketildiğinde yaklaşık 250 gramdır. Bir porsiyon kıymalı pidenin kalori değerini hesaplayacak olursak bu da yaklaşık 745 kalori civarındadır. Bilindiği gibi oldukça yüksek kalori değerine sahip olan kıymalı pideyi diyet menünüze eklemek istiyorsanız kalori değerine tekrar göz atmanız gerekmektedir.

Pide çeşitleri örneğin kuşbaşılı, kıymalı, kaşarlı, sucuklu, peynirli vs gibi çeşitleri olan bir besindir. Bu çeşitlilik ise pidelerin farklılığına göre kullanılan iç harçtan kaynaklanmaktadır. Özellikle kıymalı pidenin kalori değeri peynirli pideye oranla çok daha fazladır ve besleyici değerlere sahiptir. Kıymalı pide uygulanan diyet listelerine girebilmesi için tüketim miktarına ve alınacak kalori değeri göz önüne alınarak ayarlanmalıdır. Bu ayarlamalar yapıldıktan sonra tüketilen kıymalı pide aslında vücut için zararlı olmamasının yanı sıra vücuda enerji vererek vücudun proteine olan ihtiyacını karşılaması olumlu etkenler sağlayabilir. Kıymalı pide aşırı tüketilmesi halinde yüksek kolesterole, damar ve kalp rahatsızlıklarına sebebiyet verebilir. Ayrıca kıymalı pidenin aşırı miktarlarda tüketilmesi halinde fazla kiloya davetiye çıkarttığı da bir gerçektir. Bu nedenle kıymalı pidenin tüketim miktarının ayarlanması oldukça önemlidir.